1. **消暑清热**：梨瓜含大量碳水化合物和柠檬酸，且水分充沛，能有效地消暑清热、生津解渴、除烦。
2. **帮助肾脏健康**：梨瓜中的转化酶能将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，有助于肾脏病人吸收营养。
3. **保护肝脏**：梨瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤。
4. **驱虫作用**：现代研究发现，梨瓜子具有驱杀蛔虫、丝虫等作用。
5. **补充能量和营养素**：梨瓜含有丰富的蛋白质、糖分、矿物质（如钙、磷、铁、钾）、胡萝卜素、维生素B1、维生素C以及膳食纤维等，有助于补充人体所需的能量和营养素。
6. **理气和中，疏肝止呕**：中医认为梨瓜具有理气和中、疏肝止呕的作用，适用于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。
7. **增强抵抗力**：梨瓜的营养全面丰富，经常食用可以增强人体机体抵抗疾病的能力。
8. **心脏病和高血压患者的保健食品**：梨瓜蛋白质和钙的含量高，维生素和矿物质含量丰富，热量低，又是低钠食品，有助于利尿排钠，扩张血管，降低血压。
9. **美容养颜**：梨瓜中的营养成分有助于保持肌肤健康，对女性美容有一定效果。
10. **促进消化**：梨瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化不良。
综上所述，梨瓜不仅美味可口，而且营养丰富，具有多种健康益处，适合广泛人群食用。