榄角,又称黑榄或乌榄,是一种源自橄榄科的健康食品,主要产于我国广东等地。榄角具有丰富的营养价值和多种健康益处,以下是榄角的详细益处:

1. **祛风祛湿**:榄角性味淡、平,具有舒筋活络、祛风祛湿的功效,对于风湿腰腿痛、手足麻木等症状有辅助治疗作用。

2. **助消化**:榄角富含维生素C和钙,能有效促进消化,对于消化不良、食欲不振等症状有一定的缓解作用。

3. **清热解毒**:榄角性味微苦、微涩,性凉,具有清热解毒、消肿止痛的功效,对于感冒、上呼吸道炎、肺炎、多发性疖肿等症状有辅助治疗作用。

4. **营养补充**:榄角营养价值较高,富含人体所必需的维生素C和钙,对儿童骨骼发育大有补益,还有助于生津止渴、消喉炎、治骨鲠等。

5. **药用价值**:榄角其根可入药,全年可采,切片晒干,性味淡平,有舒筋活络、祛风祛湿的效果。用于治疗风湿腰腿痛、手足麻木。榄叶性味微苦、微涩、凉,功能主治清热解毒,消肿止痛,用于感冒、上呼吸道炎、肺炎、多发性疖肿等。

6. **制作多样**:榄角的做法五花八门,主要分为干榄角和湿榄角两种。既可以作为菜肴的配料,也可以作为零食食用,如榄角蒸排骨、榄角煎排骨、榄角蒸鱼头等。

7. **安全食用**:根据相关资料,黑榄角(乌榄、榄角、黑榄)尚未发现有害成分,可以放心食用。

榄角,又称黑榄或乌榄,是一种源自橄榄科的健康食品,主要产于我国广东等地。榄角具有丰富的营养价值和多种健康益处,以下是榄角的详细益处:

需要注意的是,虽然榄角具有多种益处,但并不是所有人都适合食用。例如,有胃病的人应尽量少吃,以免伤胃。此外,儿童适量食用榄角是安全的,但过量食用可能会引起不适。在食用过程中,应根据个人体质和健康状况适量食用。